Você sabia?
Gorduras e fibras aparecem juntas.
Em 100 g, o abacate desta tabela tem 8,4 g de gorduras e 6,3 g de fibras. Por isso, sua composição é bem diferente da maioria das frutas desta seleção.
Fonte: TACO
Abacate, cru
Valores nutricionais de referência. Ajuste a quantidade para visualizar outra porção.
Energia em 100 g96 kcal
| Proteínas | 1,2 g |
|---|---|
| Carboidratos | 6 g |
| Gorduras | 8,4 g |
| Fibras | 6,3 g |
| Sódio | 0 mg |
Na rotina
Como aproveitar este alimento
Pode entrar em saladas, pastas, vitaminas ou junto de frutas. Como concentra mais energia que frutas muito aquosas, ajustar a porção ajuda a comparar refeições.
Próximo passo
Compare com outro alimento.
Use porções equivalentes e confira o preparo descrito no nome.
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Registre este alimento dentro da refeição.
Ajuste a porção e acompanhe os nutrientes junto do restante da sua rotina.