Treino

Use o gasto do treino como estimativa, não como placar.

Compare atividades e entenda os limites antes de relacionar exercício e alimentação.

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Valores MET representam médias de referência.

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Força, técnica, progressão, recuperação e consistência podem importar mais que a estimativa energética de uma sessão.

METs e sensores têm margem de erro. Um resultado desta ferramenta não altera calorias, TDEE, metas ou XP no Wolvi.

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