Ferramenta gratuita
Compare atividades com valores MET de referência sem tratar a estimativa como medição exata.
Sem cadastro. O cálculo acontece somente neste navegador.
Ajuda a responder: quanto esta atividade pode representar de gasto energético?
A intensidade real pode ser diferente da categoria selecionada.
Seu resultado aparecerá aqui.Preencha os campos para gerar uma estimativa.
A ferramenta usa o MET da categoria escolhida na equação kcal/min = MET × 3,5 × peso / 200. METs descrevem custos energéticos médios.
Ritmo, inclinação, pausas, condicionamento e sensores alteram o resultado. Não use a estimativa para compensar automaticamente toda a energia ingerida.
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Exercícios, hidratação, alimentação e peso ficam no mesmo acompanhamento.
