Você sabia?
Volume com poucas calorias.
A alface americana crua tem 9 kcal por 100 g nesta tabela. O peso de uma porção pode variar bastante conforme as folhas são inteiras ou picadas.
Fonte: TACO
Alface, americana, crua
Valores nutricionais de referência. Ajuste a quantidade para visualizar outra porção.
Energia em 100 g9 kcal
| Proteínas | 0,6 g |
|---|---|
| Carboidratos | 1,8 g |
| Gorduras | 0,1 g |
| Fibras | 1 g |
| Sódio | 7,3 mg |
Na rotina
Como aproveitar este alimento
Use como parte de saladas, sanduíches e acompanhamentos, combinada com outros vegetais e com fontes de proteína e energia.
Próximo passo
Compare com outro alimento.
Use porções equivalentes e confira o preparo descrito no nome.
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