Você sabia?
Uma pequena porção faz diferença.
O azeite é composto praticamente apenas por gorduras e fornece 884 kcal por 100 g. Essa base de 100 g serve para comparação, mas não representa uma porção habitual.
Fonte: TACO
Azeite, de oliva, extra virgem
Valores nutricionais de referência. Ajuste a quantidade para visualizar outra porção.
Energia em 100 g884 kcal
| Proteínas | 0 g |
|---|---|
| Carboidratos | 0 g |
| Gorduras | 100 g |
| Fibras | 0 g |
| Sódio | 0 mg |
Na rotina
Como aproveitar este alimento
Use a quantidade realmente adicionada ao preparo ou ao tempero. Colheres e fios de azeite podem variar, por isso medir ajuda quando a precisão importa.
Próximo passo
Compare com outro alimento.
Use porções equivalentes e confira o preparo descrito no nome.
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Registre este alimento dentro da refeição.
Ajuste a porção e acompanhe os nutrientes junto do restante da sua rotina.