Você sabia?
Bananas parecidas não são idênticas.
A banana nanica desta tabela tem 92 kcal e 23,9 g de carboidratos por 100 g. A banana prata possui valores um pouco diferentes, mesmo sendo da mesma família.
Fonte: TACO
Banana, nanica, crua
Valores nutricionais de referência. Ajuste a quantidade para visualizar outra porção.
Energia em 100 g92 kcal
| Proteínas | 1,4 g |
|---|---|
| Carboidratos | 23,9 g |
| Gorduras | 0,1 g |
| Fibras | 2 g |
| Sódio | 0 mg |
Na rotina
Como aproveitar este alimento
É prática em lanches, vitaminas, aveia e preparações. Para registrar melhor, considere o peso da parte comestível, sem a casca.
Próximo passo
Compare com outro alimento.
Use porções equivalentes e confira o preparo descrito no nome.
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Registre este alimento dentro da refeição.
Ajuste a porção e acompanhe os nutrientes junto do restante da sua rotina.