Você sabia?
O modo de preparo pesa muito.
A batata inglesa cozida desta tabela tem 52 kcal por 100 g. Fritar, assar com óleo ou preparar como purê acrescenta ingredientes e muda o valor final.
Fonte: TACO
Batata, inglesa, cozida
Valores nutricionais de referência. Ajuste a quantidade para visualizar outra porção.
Energia em 100 g52 kcal
| Proteínas | 1,2 g |
|---|---|
| Carboidratos | 11,9 g |
| Gorduras | 0 g |
| Fibras | 1,3 g |
| Sódio | 2,3 mg |
Na rotina
Como aproveitar este alimento
Registre como batata cozida apenas quando esse for o preparo consumido. Em receitas, considere também leite, manteiga, óleo e outros ingredientes.
Próximo passo
Compare com outro alimento.
Use porções equivalentes e confira o preparo descrito no nome.
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Registre este alimento dentro da refeição.
Ajuste a porção e acompanhe os nutrientes junto do restante da sua rotina.