Você sabia?
Uma leguminosa com fibras e proteínas.
A lentilha cozida desta tabela fornece 7,9 g de fibras e 6,3 g de proteínas por 100 g. Água do cozimento e temperos podem alterar o peso final.
Fonte: TACO
Lentilha, cozida
Valores nutricionais de referência. Ajuste a quantidade para visualizar outra porção.
Energia em 100 g93 kcal
| Proteínas | 6,3 g |
|---|---|
| Carboidratos | 16,3 g |
| Gorduras | 0,5 g |
| Fibras | 7,9 g |
| Sódio | 1,2 mg |
Na rotina
Como aproveitar este alimento
Pode variar o lugar dos feijões em sopas, saladas e refeições. Ingredientes adicionados devem ser considerados separadamente.
Próximo passo
Compare com outro alimento.
Use porções equivalentes e confira o preparo descrito no nome.
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Ajuste a porção e acompanhe os nutrientes junto do restante da sua rotina.