Você sabia?
A entrada representa a fruta, não o suco.
Os valores são da laranja pêra crua por 100 g de parte comestível. Um copo de suco pode reunir mais de uma fruta e normalmente deixa parte do bagaço de fora.
Fonte: TACO
Laranja, pêra, crua
Valores nutricionais de referência. Ajuste a quantidade para visualizar outra porção.
Energia em 100 g37 kcal
| Proteínas | 1 g |
|---|---|
| Carboidratos | 9 g |
| Gorduras | 0,1 g |
| Fibras | 0,8 g |
| Sódio | 0 mg |
Na rotina
Como aproveitar este alimento
Pode ser consumida inteira em lanches ou junto das refeições. Para sucos, registre a quantidade total de fruta usada.
Próximo passo
Compare com outro alimento.
Use porções equivalentes e confira o preparo descrito no nome.
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Registre este alimento dentro da refeição.
Ajuste a porção e acompanhe os nutrientes junto do restante da sua rotina.