Você sabia?
O recheio muda completamente a refeição.
A goma de tapioca desta tabela é composta principalmente por carboidratos e não apresenta fibras na entrada analisada. O valor da tapioca pronta depende da quantidade de goma.
Fonte: IBGE POF
Tapioca de goma
Valores nutricionais de referência. Ajuste a quantidade para visualizar outra porção.
Energia em 100 g336 kcal
| Proteínas | 2 g |
|---|---|
| Carboidratos | 82 g |
| Gorduras | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Sódio | 1,5 mg |
Na rotina
Como aproveitar este alimento
Combine a goma com o recheio que realmente foi usado. Ovos, queijos, carnes, frutas e pastas geram resultados nutricionais bem diferentes.
Próximo passo
Compare com outro alimento.
Use porções equivalentes e confira o preparo descrito no nome.
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Registre este alimento dentro da refeição.
Ajuste a porção e acompanhe os nutrientes junto do restante da sua rotina.