Ferramenta gratuita
Estime a energia utilizada pelo organismo em repouso antes de considerar as atividades do dia.
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Ajuda a responder: quanta energia meu corpo usa em repouso antes das atividades do dia?
A equação utiliza peso, altura, idade e sexo.
Seu resultado aparecerá aqui.Preencha os campos para gerar uma estimativa.
A taxa metabólica basal estima a energia necessária para manter funções vitais em repouso. Ela não é uma meta de consumo e não inclui tarefas, treino ou efeito térmico dos alimentos.
A ferramenta aplica Mifflin–St Jeor, publicada em 1990. Como toda equação populacional, pode diferir do seu gasto medido.
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